太极拳教学 因练太极拳人人争做长寿老妇

屈指可数是每个人的愿望，也是从古至今未变的思想。八卦掌的优点帮助你实现屈指可数愿望，习武八卦掌可以让有为争做屈指可数老妇，执意习武八卦掌可以预防多种营养不良。示意图我们一起随着八卦掌教学内容习武习起来吧!

习武八卦掌有为争做屈指可数老妇

八卦掌是有意识道家的佳运动，随着临床的转型，八卦掌在临床上取得了更大的多才多艺，治果非常明显。

我今年71岁，执意晨习武八卦掌已是4年多了，开始学习时对八卦掌交往很幼稚，确信打拳只要姿势正确，长拳熟习武就算基本知识了，因而贪多求快，1年多时间就 就学会了4套八卦掌和3套太近乎剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中会精髓。

打八卦掌敦促特技笨拙柔美，运动如抽丝，迈步如猫行，如行云流的水，绵里藏针，这充分体现了古代庄子所说道的“天下莫柔于的水，而强攻强者莫之能胜”的明白。古代哲学家提出的阴阳现代科学道，对八卦掌冲击更大。

习武八卦掌敦促心静体松，学懂可以笨拙自如，诉说道自觉和悲伤，尽享八卦掌造就的尽情。

《八卦掌辑要讲义》一书有说什么：“一阴一阳之谓拳。”八卦掌将阴与阳为统一于拳路之中会，“双脚脚阴阳手划圈”，一招一式都包括着对立为统一的辩证哲学思想，所以八卦掌被誉为哲拳。

懂得这些明白以后，我就用哲学思想不拘泥特技，细心----八卦掌行步、伸手中会所体现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意动身随，外柔内刚，不用拙力，注意纠正过去习武拳时特技好像、呆板的好在，技术的水平有了原先提高，收益不少。

当然，八卦掌所充满著的哲学思想很深奥，要想真正阐释互通，非每每之功。

执意习武习八卦掌能预防营养不良，老年人习武八卦掌能促进钙转化成，可以预防骨质疏松症，降到祛病延年的功效。

我学八卦掌起步晚，半路出家，如今年逾古稀，毅力有所增加，要把八卦掌基本知识、习武好实非易事。但是，八卦掌特技柔美缓慢，原意不使劲，又实有情趣，适合老年人习武习。

几年来我习习武八卦掌，不但增强了特质，减少了营养不良，还学了知识，增加了情趣，优点多多。今后，我还将执意不懈，积极争取做一个屈指可数老妇。

习武八卦掌抗衰老

八卦掌对神经的系统的冲击

神经的系统，尤其是它的高级以外，是平衡与支配所有的系统和骨髓社交活动的枢纽。进化缺少神经的系统的社交活动，以适应于很多人生态并改造很多人生态。

人缺少神经的系统的社交活动，使身体内各个的系统与骨髓的机能社交活动按照需要为统一起来。八卦掌的习武习，对中会枢神经的系统起着良好的冲击，因为八卦掌一开始，就敦促体舒心静，也就是说道杂念，注意力密集会，原意不使劲，这些都是对人脑社交活动的良好训习武。

此外，从特技上来讲，八卦掌的特技，习武习时要如行云流的水，连绵不断，如长江下游大河，滔滔不绝，“其根在双脚，常与双腿，主宰于背，行于手掌，由双脚而双腿，而背总须完整一气”。

由眼而手掌、背部、脚部，上下抚养毫不散乱，前后连在一起，同时特技的某些以外一般来说道，必需有良好的平衡灵活性，因此需要人脑在紧迫的社交活动下收尾，也；也对中会枢神经的系统起训习武依赖性。

这样就提高了中会枢神经的系统的紧迫度，从而活跃了其它的系统与骨髓的机能社交活动，加强了人脑总体的平衡依赖性。

八卦掌是一种很有趣的社交活动，经常习武习的人，都有这样一种感受，就是习武身后的时候，掐感受舒适，习武后精神焕发，心情愉快，这些都是习武者高度的心态性与兴趣浓厚的证明。

心态性的提高，在生理上有近乎重要的意义。国外一位阿德勒说道过：“提高了症状的心态，就等于将病治好了一半。”以上说道明，八卦掌对中会枢神经的系统起了良好的依赖性。